このブログは、「何らかの理由で医者から減塩をすすめられた(指示された)」人が読んでくれる事を想定して書いていこうと思っています。
減塩ブログを書こうと思った理由
学生時代の健康診断で腎機能の数値がひっかかり、検査入院をした事があります。
その時の病院食が減塩食だったのですが、その割に抵抗なく食べることができました。そのせいか、5日間の検査入院期間で体重が「デブ」から「標準」に減るという、思いがけずダイエットに成功してしまったのです。
これがきっかけで、それ以来減塩食を継続しています。
通院時の検査では「1日の塩分摂取量が2gを切る」こともあり、「さすがにもう少し塩分取れ」と言われるような事もあります。
しかし、減塩に取り組んでいる方はたいてい、自炊などで苦労されているんじゃないかと思います・・・。そこで、ちょっとジャンキーな減塩商品や減塩手法を紹介して、皆さんの手抜きに貢献できればなーと思っています。
まあ、気が向いたら更新します。
※既に治療されている方は、必ず主治医の先生の指示に従ってください。